Tuotetestissä ihmesaippua

Piipahdin Karisman Punnitse & Säästä-myymälässä ja sain testattavakseni Dr. Bronner´sin "ihmesaippuoita”. Jos samalla saippualla voi pestä melkein kaiken - kasvoista autoon – ollaan jo todellakin melkoisen ihmeen äärellä!

Karisman Punnitse & Säästä-myymälän kauppiaspariskunta, Minna ja Jukka Larkala, ottivat liikkeen ketjun konkurssin jälkeen haltuunsa kuluvan vuoden maaliskuussa. Liike on pariskunnan toinen Punnitse & Säästä-ketjun kauppa. Heinolassa he ovat toimineet Punnitse & Säästä-kauppiaina vuoden 2014 lopusta lähtien.   

Yrittäminen on Larkaloiden elämäntapa. Punnitse & Säästä-liiketoiminta on pääasiassa Minnan vastuulla, sillä Jukalla on kaksi metallialan yritystä Kuortissa. 

Karisman Punnitse & Säästä-myymälän liiketoiminta on vilkastunut lukujen valossa vuoden aikana selkeästi. Uudet yrittäjät selkeyttivät tuotevalikoimaa ja kaupan ulkoasua. Tee- ja hauduke sekä luomutuotteiden valikoimaan tehtiin reipas laajennus. Jukka Larkalan mukaan myymälähenkilökuntaa on koulutettu ja sitoutettu voimakkaammin yrityksen toimintaan. 

-        - Kuluttajat suosivat yhtä voimakkaammin luomutuotteita, joten niitä on valikoimassamme selvästi aiempaa enemmän, hän kertoo.

Pähkinöiden, kuivahedelmien ja muiden irtomyyntituotteiden lisäksi Karisman Punnitse & Säästä-myymälässä on kattava valikoima luonnon kosmetiikkaa, kuten Burt's Bees-tuotteita, jotka ovat maailmalla varsin tunnettuja. Etenkin Burtin huulirasvasta on tullut jättimenestys.

Sataprosenttista luomua on myös testattavakseni annettu Dr. Bonnersin ihmesaippua. Se on mainio matka- tai mökkituote, sillä ihon lisäksi sillä voi pestä vaatteita, astioita, koiran tai vaikkapa auton! Näppärien ja edullisten pikkupullojen lisäksi tuotetta on saatavana myös reilumman kokoisina puteleina.

Castille Liquid Soap -saippuat perustuvat kasvipohjaisiin, hyvää tekevistä vaikutuksista tunnettuihin kookos-, oliivi-, jojoba- ja hamppuöljyihin. Täysin kasvipohjaiset saippuat ovat biohajoavia, 100-prosenttista luomua ja reilun kaupan tuotteita.

Itse olen käyttänyt tuotetta vasta käsien ja kasvojen pesuun, mutta sen mainostetaan toimivan myös mm. suihkusaippuana, shampoona, kylpyaineena, sheivaamisessa/parranajossa, hampaiden pesussa, höyryhengityksessä (etenkin piparminttu), käsin tiskaamisessa, pyykin pesussa, lattian pesussa, ikkunanpesussa, autonpesussa, yleispuhdistuksessa ja koiran shampoona. 

Tuotteesta on runsaasti erilaisia miellyttäviä tuoksuvaihtoehtoja ja se vaikuttaa erittäin riittoisalta. 

Käykäähän tutustumassa!

Joulu Vuokatissa

Täällä sitä ollaan, Vuokatissa! Ihan uskomatonta, että kotona on melkein paljas maa ja täällä ihan kunnon talvi.

Joulu on mennyt varsin leppoisasti. On syöty kupu pullolleen jouluherkkuja, hiihdelty, polskittu kylpylässä, lasketeltu ja olla möllötelty mökissä, Vuokatinmaan mökkikylässä.

Kaikki mökit tuntuisivat olevan täynnä ja ulkomaisia jouluvieraitakin on paljon. Naapurimökin porukka puhuu saksaa ja saksalaisia oli paljon kylpylässäkin.

Joulu meni hirmu nopsasti. Lahjat jaettiin jo lauantaiaamuna, jonka jälkeen syötiin riisipuuroa ja lähdettiin suksille. Minä Vuokatinvaaraa kiertämään ja Simo lasten kanssa rinteeseen.

Tänään joulupäivänä käytiin aamulla Simon kanssa hiihtämässä. Lapset kävivät sillä aikaa Ellin kanssa lenkillä. Iltapäivällä lähdettiin kylpylään, jossa viihdyttiin melkein kolme tuntia.

Tänään kävin ensimmäistä kertaa ikinä savusaunassa ja sen jälkeen avannossa. Se oli aivan ihanaa! Katinkullan kylpylä on kuin suuri trooppinen puutarha ja muutenkin kiva ja monipuolinen. Sieltä löytyi yksi kunnon liukumäki, erilaisia porealtaita ja reilun kokoinen kuntoallaskin. Saunamaailmassa oli luolasauna ja höyrysauna.

Mette kysyi äsken, että pitääkö huomenna tosiaan jo lähteä kotiin. Melkein teki mieli sanoa, että ei pidä, jäädään vielä tänne. Mutta niin se vaan arki koittaa tiistaina.

Ennen kuin auton nokka kaartaa kohti Lahtea, ehdin vielä huomenaamulla hiihtolenkille näihin ihanan lumisiin postikorttimaisemiin. Takapenkillä matkustaa tietenkin myös reissukoira Elli.

Tontun touhuja ja kauniita kimppuja

Jouluun on alle viikko! Ihan käsittämätöntä. Ei nimittäin tunnu joululta vielä yhtään. Viime viikolla oli aikamoista hässäkkää töiden kanssa ja bonuksena pari päivää koulua. Ruotsin tentti meni kuitenkin hyvin ja koulun projektitehtävänä ollut erään hankkeen päätöstilaisuuden ja paneelikeskustelun järjestäminen sekin mainiosti. Meidän ryhmä on loisto porukka!

Viikonloppuna säntäilin Karismassa jouluostoksilla. Meillä on viisi kummilasta, joiden lahjoja kävin shoppailemassa. Samoissa puuhissa oli moni muukin. Kaupoissa oli vilskettä, mutta kassoilla ei silti tarvinnut kauaa jonotella. Saa nähdä miten käy ensi viikolla, kun pääsen viime tingassa haalimaan loppuja.

KukkaKarisman Eve on pystyttänyt liikkeensä ulkopuoleille ihanan kimppu- ja asetelmanäyttelyn, josta voi hakea ideoita joulupöytään.

Kimput ovat niin kauniita, että valinta on ihan mahdottoman vaikea!

Jotain jouluista ja kaunista sitä on omaankin joulupöytään hankittava. Sellaista, joka kestää automatkan Vuokattiin. Meidän perhe nimittäin viettää ensimmäistä kertaa ikinä joulua ihan vain oman perheen kesken, nelistään. Vuokrasimme mökin Vuokatista, läheltä Katinkullan kylpylää. Pyhinä siis syömisen ja yleisen möllöttelyn lisäksi myös hiihdellään, lasketellaan ja polskitaan kylpylässä.

Lahjat, sukset ja kinkku pakataan kyytiin ja auton nokka kääntyy perjantaiaamuna kohti pohjoista. Sitä ennen on kuitenkin vielä vajaa viikko töitä, pyykinpesua, pakkausta ja paketointia.

Kiireestä se tunnelma syntyy, tai ainakin siitä, kun kaikki on viimein valmista. Hyvää joulunaikaa itse kullekin!

Mokkapalavanhempi

Tänään olin taas kerran sellainen. Mokkapalavanhempi. Yhteensä meitä oli vähän toistakymmentä. Yksi toi tullessaan glögiä, toinen joulutorttuja, kolmas pientä suolaista ja neljäs niitä mokkapaloja. Minä ostin tylsästi kaupasta valmista palapullaa.

Seisoimme illan tonttulakit päässä lastemme harrastuksen pikkujouluissa pitämässä kioskia ja keräämässä joukkueelle rahaa. Kassa karttui 500 eurolla. Se menee joukkueen tilille, josta maksetaan valmentajien kisamatkojen matkakuluja ja päivärahoja.

Jos tällaisia talkoita ei pidettäisi, tyttöjen harrastusmaksut nousisivat. Joten hyvä, että pidetään. Kaikilla ei ole samanlaisia taloudellisia mahdollisuuksia ja ylimääräinen 100 euroa voi olla kynnyskysymys harrastuksen jatkamiselle.

Jalkapallossa tehdään samanlaisia talkoita. Pidetään kioskia, myydään joulukuusia, muutetaan yrityksiä, tehdään inventaatioita ja ties mitä muuta. Tässä mukamas niin turkasen kiireisessä arjessa niihin lähtee aika ajoin melkoisen pitkin hampain mukaan.

Mutta sitten tulee mieleen se yksi kerta, kun lähdettiin poikien kanssa kimppakyydillä pelireissulle. Minä kuskina ja auto täynnä poikia. Yksi toisensa jälkeen he antoivat kuskille eli minulle joukkueen kanssa yhteisesti sovitun 10 euron kyytirahan. Muut setelinä, yksi pienen pieninä kolikkoina. Sillä yhdellä ei myöskään ollut mukana herkkurahaa kotimatkalle niin kuin muilla. Kun huomasin asian, tarjosin koko porukalle herkut, niillä kyytirahoilla.

Yksi kaikkien ja kaikki yhden puolesta. Mokkapalat tekivät tänään hyvin kauppansa.

Miskan huoneen remontti

Miskan huoneen remontti valmistui tänään. Huoneeseen uusittiin tapetit ja huonekalut sänkyä lukuun ottamatta. Sen lupasin hankkia hänelle vuoden vaihteen jälkeen.

Simon itsenäisyyspäivä meni suurimmaksi osaksi tapetoimiseen. Minusta oli aika vähän apua. Tehosteseinän tapetteja sentään aseteltiin yhdessä. Koko hommaan meni kuutisen tuntia. Muilla kolmella seinällä on valkoinen maalattava tapetti. Se on varsin käytännöllinen, koska tapettiin ajan kanssa tulevat tummat kohdat ja lian saa piiloon muutamalla pensselin vedolla.

Lamput, matot, kaihtimet,sohva ja sen koristetyynyt sekä koulupöytä hankittiin Ikeasta.

Televisio ostettiin käytettynä Tori.fi:stä ja sen alla oleva lipasto tuunattiin tilaan sopivaksi lyhentämällä siitä kaksi hyllyriviä.

Seinille tulee vielä muutama taulu ja sohvan eteen pieni rahi ja matto. Pikkuinen sohva on 120 senttimetriä leveä ja siis samanlevyinen kuin tuleva uusi sänky. Se on hauskannäköinen sängyn pääty.

Huoneesta tuli tosi kiva, vaikka itse sanonkin:) Melkoisen erilainen kuin edellinen, jonka sisustus oli suunniteltu parivuotiaalle pojalle. Kovasti oli huone myös Miskan mieleen ja sehän se on pääasia.

Maria Drockilan kynttiläpaja on auki!

Karisman toiseen kerrokseen on avattu Maria Drockilan Kynttiläpajan pop up-myymälä, joka on näillä näkymin auki tammikuulle asti.

Myymälässä työskentelevä Heidi kertoi, että paras kynttiläsesonki on hyvässä vauhdissa. Joulun kestosuosikit, punatulkut, ja kaikki muut pajassa myytävät kynttilät valmistetaan käsityönä. Kahta tismalleen samanlaista kynttilää ei siis ole!

Kynttilät valmistetaan valamalla, kastamalla ja erilaisia koverrusteriä käyttämällä. Niiden väri ja muotovaikutteet poimitaan Suomen upeasta luonnosta ja 2000 eri väristä valitaan vuodenaikoihin sopivat värit ja tunnelmat.

Puhtaista raaka-aineista, ilman tuoksuja valmistetut kynttilät soveltuvat poltettavaksi arkena ja juhlassa. Valmistusprosessissa ei synny jätettä lainkaan ja valmiin taide-esineen eli kynttilän voi hävittää polttamalla.

Käykäähän ihastelemassa!

Inspiraatiota Ikeasta

Olin keskiviikkona työreissulla Helsingissä. Ja kun Simollakin oli Helsinki-päivä, niin päästiin näppärästi yhdellä autolla. Kotimatkalla piipahdettiin Vantaan Ikeassa hakemassa Meten huoneeseen hänen toivomansa vaaterekki ja miettimässä Miskan huoneen kalustusta.

Meten huone rempattiin vajaa vuosi sitten ja nyt sama pitäisi tehdä Miskan huoneelle. Uudet tapetit on jo katsottuna, vielä pitäisi hakea ne kaupasta ja ryhtyä hommiin. Hänelle tulee yksi tehosteseinä ja muille seinille valkoista maalattavaa tapettia. Kuviotapetissa on graffititeema ja se on tällainen:

Miskan huoneeseen tulee uusi, 120 cm leveä sänky, työpöytä, pari säkkituolia tai kapea sohva sekä tv-taso ja telkkari. Edellinen sisustus ja kalustus onkin sänkyä lukuun ottamatta kymmenen vuotta vanhaa. Seinällä on vieläkin Ikean kuulamppu, joka saa kylläkin kohta lähtöpassit.

Tutkailimme samalla kodinhoitohuoneen säilytysratkaisuja. Vaatesäilytykseen on pakko saada lisää tilaa. 

Omaa makuuhuonettakin olisi kiva laittaa uusiksi. Ikean mallihuoneista saa kyllä mainioita ideoita.

Mutta kunhan nyt ensin saadaan tuo pojan huone rempattua uusiksi! Laitan kuvia projektin etenemisestä, kun päästään vähän alkua pidemmälle.

Villasukkaviikonloppu

Viikonloppu ilman sovittua menoa minnekään. Olipa aika luksusta! Viimeisen kuukauden ajan  on töiden puolesta pitänyt kiirettä ja viikonloppuisin on ollut vähintäänkin Meten kisareissuja. Nyt oli pitkästä aikaa pari päivää ilman mitään ihmeempää, jos normaaleja treenikuskauksia ei lasketa mukaan. Mutta niitä nyt en edes ajattele velvollisuuksina. 

Perjantai-iltana Simo oli työpaikan pikkujouluissa, joten harrastuskuskaukset olivat minun kontollani. Kurvailin ensin Meten voimistelun vanhempainiltaan ja sitten vein poikia omiin futisharkkoihinsa. Kuskausten välissä ajelin tunnin autotallissa trainerilla ja hölkkäsin matolla verryttelyksi. Ehdinpä illan päätteksi vielä seuran vuorolle uimaankin.

Lauantaina olin sopinut Katjan kanssa tärskyt Tokialle vasta iltapäiväksi. Tuntui kummalta, kun ei heti ensimmäisenä ollutkaan aamulla kiskomassa treenikamppeita niskaan. Sen sijasta siivoilin kotia, vein futispojat harjoituspeliinsä ja käväisin kaupassa.

Puoli kolmelta hyppäsin Tokialla wattbiken selkään ja ajoin puolentoistatunnin hikisen ja jalkoja tärisyttävän treenin. Sen päälle putkirullailtiin ja joogailtiin Esan opastuksella. Ai että teki hyvää!

Illalla tehtiin pitsaa ja ihmeteltiin hajoamispisteessä olevaa uunia. Kodinkoneiden parasta ennen-päiväys näyttää menevän kymmenessä vuodessa. Uunin lisäksi sekä astian- että pyykinpesukone vetelevät viimeisiään. Mahtavaa.

Ennen nukkumaan menoa kaivoin esiin Ruotsin kirjan ja opettelin sosiaalialan sanastoa. 10 opintopisteen tentti on 13.12. ja siihen mennessä muistiin pitäisi tallentua vielä aika monta uutta sanaa. Vi får se hur det går.

Sunnuntai alkoi kuten niin lukemattomat muutkin sunnuntait: aamu kymmenen pitkällä juoksulenkillä. Se vaan kuuluu sunnuntaihin. Talvella juoksu vaihtuu hetkeksi hiihtoon. Viime talvena hiihtokelit eivät ole suosineet kovin pitkään, joten juoksua on päässyt tekemään myös talvisin.

Tänään kipiteltiin Katjan ja Esan kanssa hyvä lenkki tuulesta, lumesta ja tuiverruksesta huolimatta. Sarvan nastalenkkareissa pito on hyvä ja kun on sopivasti päällä, niin ei tosiaankaan ollut kylmä. Tykkäsin tosi paljon!

Aamun lenkin jälkeen oli mukava syödä lounas ja katsella villatöppöset jalassa telkusta hiihtoa. Illalla vein Metteä treeneihin ja suunnittelin alkavan viikon työlistan, niin kuin joka sunnuntai.

Paljon kirjoitettavaa on tiedossa ensi viikollekin, mm. ravinnosta, parisuhteista, lasten talvivaatteista ja motivoivasta johtamisesta. Melko laidasta laitaan siis.

 Tästä se taas alkaa. Uusi viikko ja uudet kujeet. Ja hei - enää neljä viikkoa jouluun!

Joulu on avattu

Karismassa oli sunnuntaina joulunavaus ja monta hyvää esiintyjää. Lavalle kiipesivät muun muassa Evelina, ihana kanteleduo Emma ja Henna sekä hauskat liikennepuistokonstaapelit Maltti ja Valtti.

Rehellisesti voi sanoa, että porukkaa oli paikalla kuin pipoa! Niin paljon, että autoa ei meinnanut saada mahtumaan ala- eikä yläparkkiin. Mutta se ei harmittanut yhtään, päinvastoin!

Ihan mahtavaa, että ihmiset lähtevät sankoin joukoin liikkeelle. Uusille ja miksei kaikille vanhoillekin Karisman yrittäjille tällaiset tupa täyteen -päivät ovat varmasti suuria ilon aiheita.

Itsekin tuli kuin huomaamatta tuettua musiin kuuntelemisen ohessa Skopunktenin, Lindexin ja H&M:n liiketoimintaa. Ja se kai se tällaisten tapahtumien tavoitteena onkin:)

Lenkkiä ja leipomista

Tähän lauantaihin on kuulunut hyvä juoksulenkki, pulahdus avantoon, leipomista ja Meten synttäreiden juhlintaa, vol.2.

Seurakaverini Joosua kutsui porukkaa juoksemaan kanssaan aamulla reilun kympin lenkin ja testaamaan Mytäjäisten avantouintipaikkaa. Eihän siitä voinut kieltäytyä!

Otettiin tosin Katjan kanssa pieni varaslähtö yhteislenkille ja juostiin tunti pohjille ennen varsinaista yhteislenkkiä. Saatiinpa samalla viikon pitkä lenkki kipiteltyä. Isommalla porukalla juostiin siis Mytäjäisistä Ala-Okeroistentielle, sieltä Jokimaalle ja Hennalan kautta takaisin Mytäjäisiin. Kiva lenkki, joka hujahti porukassa jutellessa melkein itsestään.

Avantouinti oli aika nopea ja vilpoinen kokemus. Vesi oli tosi kylmää! Varpaat ja nilkat tuntuivat jäätyvän heti. Mutta pari kertaa siellä käytiin ja varmasti tullaan käymään myös jatkossa. Teki tosi hyvää!

Ajelin Mytäjäisistä kaupan kautta kotiin ja ryhdyin leipomaan. Meten kymppisynttäreitä juhliittiin jo viime viikonloppuna, mutta koska kaikki kummit eivät päässeet silloin paikalle, juotiin toiset kahvit tänään.

Sain kaveriltani Essilta ihan loistavan täytekakkupohjan reseptin, jolla ei näköjään voi epäonnistua. Reseptin salaisuus on kiehuvassa vedessä, jota tulee ihan lopuksi taikinan joukkoon 6 ruokalusikallista. Muut ainesosat ovat 4 munaa, 2 kuppia sokeria (vaahdoksi), 2 kuppia vehnäjauhoja ja 2 teeluskiallista leivinjauhetta. Sillä sai aikaiseksi näin hienosti kohonneen pohjan.

Kakun kostuttaminen, täyttäminen ja koristelu olivat Simon käsialaa. Banaani-mansikkahillo-vaniljakastikekombo toimii sekin aina.

Suolaiseksi piirakaksi tein Soppa365:n ohjeella ruokaisan ja helpon lohipiirakan. Siitä tuli tosi hyvää! Piirakan päälle laitettiin koristeeksi pari keitettyä kananmunaa, punasipulia ja tilliä. Tätä teen varmasti toistekin.

Piirakan ohje on tässä:

Helppo lohipiirakka

Ainekset

Pohja

2 dl vehnäjauhoja 2 dl kaurahiutaleita 2 tl leivinjauhetta 3/4 tl suolaa 50 g voita 2 dl maitoa.

(tai kaupan valmis piirakkapohja) 

Täyte

1 prk raejuustoa (200 g), 1 prk smetanaa (120 g), 1 muna, 1 rkl sitruunanmehua, 1 rkl tuoretta tilliä hienonnettuna, ½ tl suolaa, ripaus mustapippuria rouhittuna, 300 g lämminsavulohta (laitoin noin 200 grammaa, joka riitti mainiosti)

Koristeluun

3 keitettyä munaa, ½ punasipulia, tillinoksia

Valmistusohje

1. Tee pohjataikina. Sekoita kuivat aineet keskenään. Sulata voi ja lisää maidon kanssa jauhoseokseen. Sekoita taikina tasaiseksi.
2. Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan (Ø 22 cm) ja taputtele jauhotetuin käsin tasaiseksi.
3. Sekoita raejuusto, smetana, muna, sitruunamehu, tilli, suola ja pippuri keskenään. Kaada seos piirakkapohjalle. Paloittele savulohi ja ripottele pinnalle.
4. Paista piirakkaa 225-asteisessa uunissa 25–30 minuuttia, kunnes pohja on kypsä ja täyte hyytynyt ja saanut väriä pintaansa.
5. Koristele piirakka munaviipaleilla, punasipulisilpulla ja tillillä.

Huomenna on ohjelmassa ainakin Karisman joulunavaus ja Eveliinan keikka, jota Mette haluaa mennä katsomaan ja kuuntelemaan. Tulkaahan kaikki muutkin! Eveliina esiintyy klo 14 ja 16.

Uusia liikkeitä!

Tänään Karismassa tapahtui paljon! Asiakasvirta liikkui odotetusti toisen kerroksen suuntaan, jossa avautui peräti kolme uutta liikettä.

Ruotsalainen Skopunkten avasi ovensa heti kymmeneltä. Skopunktenissa on laaja valikoima ajankohtaisia kenkiä hyvään hintaan. Tarjoukset ”Ota 3 maksa 2 – edullisin pari kaupan päälle” ja ”Ota 2 – edullisempi pari puoleen hintaan”, ovat aina voimassa. Miesten-, naisten- ja lastenkenkiä voi yhdistellä haluamallaan tavalla ja toki kaupasta voi ostaa vain yhdetkin kengät, jos toista itseä miellyttävää paria ei löydy.

Bongasin hyllyiltä heti ihania lasten talvikenkiä! Nuo valkoiset karvakengät tullaan aika todennäköisesti hakemaan Metelle.

Skopunktenin kanssa samalla kellon lyömällä avautui myös Goodwear, joka edustaa mm. kansainvälisesti tunnettua Tally Weijl-vaatemerkkiä. Tally Weijl -tuotemerkin koko valikoima on edustettuna yksinoikeudella Suomessa ainostaan Goodwearilla. Ensi silmäyksellä kaupasta pisti silmään myös kattava farkkuvalikoima. Käykäähän tutustumassa!

Viimeisenä, mutta ei suinkaan vähäisimpänä, Karisman toiseen kerrokseen avautui Audin pop up-myymälä. Seitsemän auton tyylikkäässä rivistössä on herkku jos toinenkin! Sporttinen A1-malli ja ärhäkän näköinen Q2 suorastaan vaativat päästä koeajolle. Jos Audi- tai ylipäätään autokuumetta pukkaa, niin mars kaupoille!

Oletko Tikis?

Sain viime viikolla kirjan, jota olen selaillut muutamana iltana. Tikis-treenihaaste mainostaa itseään vuoden monipuolisimpana treenikirjana. Muista vastaavista kirjoista en tiedä, mutta melko monipuolinen se tosiaan on. Ja hauska! Mainio isänpäivälahjaidea, jonka treenihaasteisiin voi osallistua vaikka koko perhe. Tai ainakin melkein.

Tikiksen tarina on saanut alkunsa kirjan kirjoittajien, Tonin ja Evgenin, halusta yhdistää treenaaminen ja hyvinvointi. Syntyi Tikis, joka on lyhenne sanoista "olla tikissä" eli hyvässä kunnossa. Miehet rakensivat yritykselleen kolme yksinkertaista sääntöä, jotka osuivat ja upposivat myös minuun.

Ne ovat tässä:

Myös ajatus siitä, että kaikki on mahdollista, mutta mahdottoman toteuttaminen vie vain enemmän aikaa, kuulosti todella hienolta. Sellaiselta, jota on hyvä muistella etenkin silloin, jos hommat eivät mene ihan putkeen tai edes sinne päin.

Mutta sitten siihen haasteeseen. Ajattelin siis testata kirjasta punnerrushaasteen, johon haastan kaikki teidät lukijat mukaan. Punnerruksen siksi, että vaikka siinä pääsuorittajana toimivatkin rinta- ja ojentajalihakset, on se koko kehoa kuormittava liike.

Punnertaminen vahvistaa ryhtilihaksia ja yläselän vahvistaminen punnertamalla auttaa saavuttamaan ryhdikkäämmän selän asennon. Kaikille meille pitkät päivät jonkinlaisessa kyttyräasennossa näyttöä tuijottaville punnerrus on aivan äärimmäisen hyvä liike!

Haaste menee näin:

Tee ensimmäisenä päivänä, vaikka viikonloppuna, testi, jossa punnerrat niin monta kertaa kuin jaksat.

Maanantaina alkavat treenit, jotka kestävät kahdeksan viikkoa. Jokaisella viikolla tehdään kolme punnerustreeniä. Toistojen määrä riippuu ensimmäisen testin tuloksesta. Jos punnersit testissä esimerkiksi 20 kertaa, on ensimmäinen treenisi 3 x 50% eli 3 x 10 punnerrusta. Myös seuraavina kahtena treenikertana teet 3 x 10 punnerrusta. Toistojen määrä kasvaa ja puolessa välissä haastetta tehdään välitesti. Tarkemmat treeniohjeet näet tästä:

Kahdeksan viikon päästä on loppututestin aika. Lupaan kertoa, millaista kehitystä kahdeksassa viikossa tapahtui. Kertokaa tekin!

Pikkujouluihin Halosen kautta

Pikkujoulukausi lähestyy! Meillä on tänään niistä ensimmäiset. Kiertelin viikolla Karisman vaateliikkeitä ja etsin sieltä uutta päällepantavaa. Melkein kaikista löytyi pikkujouluteemaan sopivia kimaltavia toppeja ja juhlavia pikkumustia. 

Halosen visualisti Maiju Karvonen oli koonnut rekkiin valmiiksi kymmenkunta pikkujouluteemaan sopivaa asukokonaisuutta. Hypistelin vaatteita innoissani ja ilahduin niiden edullisuudesta.

                       Pitkähihainen mekko, 26,95 euroa, lyhythihainen mekko 16,95 ja bolero 17,95.

Kivannäköisen mustan pitsimekon ja siihen sopivan boleron saa kolmellakympillä! Tykästyin myös harmaaseen strechmekkoon ja sen kanssa yhteen sopivaan tekoturkikseen.

                                            Hopeanharmaa mekko, 34,95, turkisbolero, 69,95.

Maijun mukaan haalarit ovat jälleen muodissa ja ne ratkaisevat kerralla koko asukokonaisuuden. Kokeilin päälleni tuota oikeanpuoleista. Se oli aivan ihana, mutta minulle aavistuksen liian lyhyt.

                                 Kimaltava haalari, 99,95 euroa, pitsihaalari, 44,95 euroa

Jos mekot ja haalarit tuntuvat vierailta, niin mustat nahkajäljitelmähousut, vaalea toppi ja tekoturkis ovat kerrassaan upeannäköinen yhdistelmä!

               Tekoturkisbolero, 66 euroa, kullanhohtoinen paita, 24,95.

Iskin silmäni myös mustaan nahkahameeseen, jonka kanssa voi yhdistellä monenlaisia yläosia arkeen ja juhlaan.

 

                    Juhlava pitkähihainen, 65 euroa, musta paita, 22,95 euroa ja nahkahame, 44,95

Haloselta löytyy juhlavaatteita nuorekkaaseen ja aikuiseen makuun. Asusteiden kanssa ne taipuvat varsin monenlaiseen käyttöön.

 

Mekko, 54,95 euroa

Maiju Karvonen muistuttaa, että Haloselta saa myös juhlavat alusvaatteet, jotka siloittavat ja korostavat kurveja juuri oikeista paikoista. Menkäähän sovittelemaan!

                                                                 Mekko, 39,95 euroa


 Iloista pikkujouluaikaa!