pärnu

pärnu

sunnuntai 26. helmikuuta 2017

Winter Gamesia ja MM-hiihtoja

Tänä viikonloppuna on kisailtu Karismassa ja Salpausselällä. Ensin mainitun Winter Gameseissa oli ohjelmassa tuote-esittelyjä, Taikuri Luttisen show, Vertti Harjuniemen treenivinkkejä, salibandyn nopeustutka ja paljon muuta hauskaa!




Lapsiperheitä on jälleen paikalla runsain mitoin. Kun pienet pomppivat pomppulinnassa, vanhemmat seurasivat sivusilmällä keskusaukiolta MM-hiihtoja.



Eikä suotta! Krista Pärmäkosken upea hopeahiihto ja Lari Lehtosen yhdeksäs sija olivat todellista herkkua.

Koska en saanut lauantaille kisalippuja, seurasin kisoja telkkarin välityksellä. Hypin, kiljuin ja pyyhin kyyneleitä Krista Pärmäkosken hiihdon aikana. Ihan mahtavaa, että hänen koko kauden kestänyt vahva kuntonsa kantoi MM-kisoihin asti.


Kisahuumassa piti tietenkin itsekin päästä suksille. Sunnuntaina kävin kaverini Katjan kanssa hiihtelemässä pari tuntia Tapanilan, Tiirismaan ja Hollolan maastoissa. Vaikka suksi ei oikein luistanut, niin hiihtäminen oli silti hienoa ja seura parasta mahdollosta. Ja ladut olivat loistokunnossa!

Nautitaanhan kisaviikosta täysin rinnoin. On hienoa olla lahtelainen!





torstai 23. helmikuuta 2017

Karismassa on lauantaina Winter Games!

Karismassa on lauantaina klo 10-16 koko perheen Winter Games-tapahtuma. Kauppakeskus on pullollaan hyväntuulista urheilujuhlaa ja MM-meininkiä. Tarjolla on sporttia, spurttia, leikkimielisiä lajeja, tanssia ja taikatemppujakin! Lisäksi teemaan sopivasti luvassa on tiukkoja treenivinkkejä, tuotemaistatusta, promootioita, älyttömästi hyvää ohjelmaa ja liikkeidemme mielettömiä tarjouksia!

Tulkaa koko porukka - efter ski tai after ski!



Winter Games -kisalajit sopivat kaikenikäisille ja kokoisille, hiihtovermeissä tai ilman. Luvassa on:
  • Huikea ilmatäytetty Intersportin reaktiorata
  • Iso ilmatäytetty Team Sportia Outletin Jättidarts
  • Stadiumin Lämärikisa.
Rohkeasti mukaan! Osallistujille on luvassa palkintoja ja lisäksi kunkin lajin parhaan tuloksen tehnyt voittaa 50 € lahjakortin Karisman sporttiliikkeeseen.  Lahjakortin voittaja ratkaistaan arpomalla, mikäli lajissa tulee useampi sama tulos. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti kilpailijan antamaan puhelinnumeroon.

Fitfarmin personal trainer Vertti Harjuniemi
antaa tikeimmät treenivinkit ohjelmalavalla klo 12, 13 ja 14. Esitysten välillä hurmaava Vertti tavattavissa, tulkaa nappaamaan yhteiskuva tai nimmari!
Taikuri Luttisen taikashown taikoo paikalle Mega Auto. Sporttisen sähkäkkä taikashow naurattaa ohjelmalavalla klo 11.30, 14.30 ja 15.30.
Pelicans pop-up: klo 10-16 paikalla parveilee pelaajia ja mukana liihottelee myös maskotti Pekko Pelikaani halauksia odotellen.

PROMOPISTEILLÄ SUTINAA
  • Lumene jakaa Klassikko-ihonhoitosarjan uutuusnäytteitäklo 10-16
  • Mega-Auton sporttiset autot esillä, tule ottamaan tuntumaa!
  • Rääkki Clothing & Universal Performance: personal trainerit paikalla, salipromootio sekä Rääkki-vaatemallistoesittely.
  • Meira jakaa kahvinäytepakkauksia: tule nappaamaan hiihtolenkille maistuvat taukokahvit
  • ALFA- ja Delight-proteiinipatukkamaistautus
  • Rockstar-energiajuomia jaossa (K-16) ja tarroja kaikenikäisille
  • Ladyline naisten kuntosali & hyvinvointikeskus esittelyssä
  • Mueve Club esittelee toimintaansa
  • Liikuntakeskus Lumo: Kuntoilijan kehonhallintakartoitus - testaa terveyskuntosi tila.

LIIIKKEIDEN OHEISOHJELMAA
  • Finlayson: Tule ja arvaa mikä esine löytyy Kestit-kuosista? Oikein arvanneiden kesken arvotaan Kestit-pöytäliina (arvo 41,90 €).
  • Life: Jääkiekkostara ja vuoden 1995 Maailman mestari Esa "Essi" Keskinen esittelee ja maistattaa Karin Havupuu-uutejuomaa klo 12-16
  • Jack&Jones: Hiihtokisa myymälässä: hiihdä farkkupöydän ympäri, voit voittaa denim dogin tai muita palkintoja! Myymälässä kisahenkistä pientä tarjoilua ja loistava kisatunnelma :)
Nähdään lauantaina!

maanantai 20. helmikuuta 2017

Kevättä ilmassa!

Viikonloppuna oli jo ihan selvästi kevättä ilmassa. Lauantaina osallistuin seuran treenipäivään Pajulahdessa, mutta sitä ennen oli ihan pakko päästä ulos hölkälle. Kipittelin aamulenkin Kukkanen-järven jäällä ja ihastelin pilvien taka pilkottavaa aurinkoa. Kohta se jo lämmittää!


X-tri Lahden treenipäivän ohjelmassa oli ensin uintia ja sitten kuntopiiri & juoksuharjoitus Pajulahti-hallissa. Mukana oli yhteensä parikymmentä seuran jäsentä ja ilahduttavan paljon ihan uusiakin tyyppejä.

Uinnissa tehtiin ensin tekniikkaharjoituksia ja sitten kiihtyviä vetoja. Me tytöt: Katja, Sari, Anne ja minä uimme samalla radalla ja aika samoja vauhtejakin. Oli tosi hauskaa!



Uinnin jälkeen käytiin juomassa kahvit ja nauttimassa välipalaa. Sitten mentiin porukalla Pajulahti-halliin, jossa tehtiin ensin hyvät alkuverkat ja juoksun tekniikkaharjoituksia. Varsinainen treeni sisälsi neljä kierrosta neljän liikkeen kuntopiiriä. Jokaisen kierroksen välissä juostiin viisi minuuttia reippaasti rataa ympäri. Tehokas setti! Ja kuten kuvasta näkyy, välillä oltiin kannat (ja kannikat) kirjaimellisesti kattoa kohden.


Viikonloppu hujahti taas hirmu nopeasti, niin kuin nykyään viikotkin. Ensi viikolla on lasten virallinen hiihtoloma ja sitä seuraavalla viikolla hiihdellään Rukalla. Sen jälkeen ollaankin jo maaliskuun puoli välissä!

Tällä hetkellä yritän metsästää kisalippuja ensi lauantain MM-hiihtoihin. Olisi kiva päästä katsomaan Suomen naisten menoa skiathlonissa! Pitää toivoa, että lisää lippuja vapautuisi vielä myyntiin.



torstai 16. helmikuuta 2017

Sport blender ja couscous-himo

Ostin keskiviikkona Karisman K-Citymarketista ex tempore uuden smoothieblenderin. Edellisen lasikannu paukahti kaapissa rikki ja muutaman viikon kärvistelin ilman. Tykkään nimittäin tosi paljon tehdä kaikenlaisia smoothieita marjoista ja hedelmistä.

Tämä uusi blenderi ei ole sellainen jyrä kuin edellinen, eikä sillä tehdä kovin isoja annoksia kerralla. Mutta näppäryydessä ja edullisuudessa se on vertaansa vailla! Sanonnan mukaan mikään halpa ei ole koskaan hyvää, mutta ainakaan vielä en suostu sitä allekirjoittamaan. Tähän 25 euron vekottimeen saa tehtyä vajaan litran smoothieta suoraan kannelliseen muovipulloon, joita tuli paketin mukana kaksin kappalein.


Blenderiä on niin helppo käyttää, että sen uskaltaa antaa lastenkin käsiin. Kaikki aineksen vaan pulloon, pohja kiinni, pullo ylösalaisin ja kiinni alustaan. Muutama painallus ja juoma on valmis! Sitten vaan kannen vaihto ja muovipullon voi napata vaikka mukaan.


Smoothieiden lisäksi olen väsännyt tällä viikolla jo kolme kertaa couscous-salaattia. Siihen on tullut suoranainen himo! Couscousin rakenne on jotenkin ihanan pehmoinen ja kun siihen sekoittaa tuoretta basilikaa, miniluumutomaatteja ja fetaa, niin kokonaisuudesta tulee ihan vastustamaton.

Couscousia voi tehdä riisin tapaan lisukkeeksi. Se toimii yhtä hyvin mausteisen lihapadan kanssa kuin kanan kyljessäkin. Minä valitsin jälkimmäisen.


Huomenna on jo perjantai. Ihan uskomattoman nopeasti meni taas viikko. Metellä on viikonloppuna ohjelmassa voimisteluleiri ja Miskalla yökyläilyä ja futispeli. Minä puolestaan osallistun lauantaina triathlonseuraan treenipäivään Pajulahdessa.

Mukavaa viikonloppua!




sunnuntai 12. helmikuuta 2017

Joko testasit pikakassan?

Karisman K-Citymarketiin on tullut neljä pikakassaa. Tänäänkin, kun kävin kaupassa, perinteisille kassoille oli pitkät jonot ja pikakassat olivat tyhjillään. Painelin siis suoraan sinne ja olin ostosteni kanssa kaupasta ulkona muutamassa minuutissa.


Menkää nyt ihmiset ihmeessä kokeilemaan! Pikakassoilla maksaminen on helppoa ja nopeaa, sen kun vaan piippaa jokaisen ostoksen lukijan läpi ja siirtyy maksamaan. Pikakassoilla on aina yksi myyjä apuna, joten jos tulee hätä käteen, apu on lähellä.

Karismassa tuli muutenkin ostosteltua viikonloppuna tavallista enemmän. Kahden kummilapsemme synttärit osuivat viikonlopulle, joten lahjaostoksilla tuli pörrättyä parinakin päivänä. Perjantaina hain Alicelle lahjan H&M:ltä ja sunnuntaina Elinalle BR-lelukaupasta. Synttärikahveja juotiin Orimattilassa ja Vantaalla. Olipa tosi kiva nähdä molempien kummilapsien perheitä ja sukulaisia!

Viikonloppuun mahtui tuttuun tapaan myös liikuntaa. Sunnuntain juoksulenkki oli spesiaali, koska mukana oli  Katjan lisäksi Vantaalla asuva pikkusiskoni. Harvinaista lenkkiseuraa! Tässä hymyillään parin tunnin Lahti-kierroksen jälkeen.



Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!



torstai 9. helmikuuta 2017

Hammaslääkärissä

Nyt se on tehty! Nimittäin hammaslääkärikäynti. En tiedä mikä siinä on, mutta joka kerta hammaslääkäriin meneminen tuntuu yhtä vaikealta. Mielikuvissani olen aina suu apposen auki ja täynnä imureita, putkia, käsiä, tuppoja ja muuta asiaan kuuluvaa rompetta. En tykkää yhtään!


Toinen viimeiseen asti välteltävä eli gynekologikäynti olisi edessä ensi viikolla. Vaikka tässä on synnyttänyt pari lasta ja käynyt gynekologilla useasti, niin ei siihen vaan totu koskaan. Gynekologini ovat aina olleet mukavia ja päteviä, mutta se ei valitettavasti tee housujen riisumisesta ja tutkittavaksi asettautumisesta yhtään sen mukavampaa. 

Kerran edes vanhempi gynekologi unohti minut tutkimuksen jälkeen haarat levällään korkeuksiin. Hän kääntyi naputtelemaan konetta ja unohti laskea sängyn alas. Jos jostain voi ihminen nolostua, niin siitä. Eikä tuo muisto helpota yhtään tulevaisuudessa edessä olevia gynekologin tarkastuksia.

Terveydestään on kuitenkin pidettävä huolta, nolotti tai ei. Hammaslääkärille menin, kun olin pari viikkoa pyöritellyt kielen päällä hampaaseen ilmestynyttä koloa. Lohjennut paikkahan se siellä ilmoitteli itsestään.

Gynekologille pääsen nelikymppisseulonnan takia. Tai pikemminkin ansiosta. Pitää olla tyytyväinen, että meille suomalaisille naisille järjestetään moinen mahdollisuus.

Mietin, että pitäisiköhän nelikymppisten kunniaksi käydä varmuuden vuoksi myös mammografiassa. Rintasyövät eivät ole enää vain ikääntyvien naisten vitsauksia, eikä varhaisvaiheen muutoksia välttämättä itse huomaa. Olisipa tässä keski-iän kynnyksellä sitten tutkittu koko nainen.


Lokakuussa siirryn viidennelle vuosikymmenelle. Aika hurjaa! Ikääntyminen ei tunnu oikeastaan miltään, se ei aiheuta kriiseilyä eikä ahdistusta. Mutta ajatusmaailman muutoksen se vaatii. Olen sielultani ikuinen kolmekymppinen. Pian siis nelikymppinen. Huhheijaa!











sunnuntai 5. helmikuuta 2017

Nam, kiinalaista!

Karismaan avautui lauantaina uusi ravintola, Hung Fai. Sinne piti tietenkin heti avajaispäivänä kiiruhtaa lounaalle.


Buffet-pöydässä oli kaikkea mitä kiinalaiselta ravintolalta voi odottaa. Riisiä ja nuudeleita sekä mausteista possua, nautaa ja kanaa. Myös naapurimaa Japanin tunnetuinta herkkua eli erilaisia susheja oli tarjolla yllin kyllin. Ne olivat erityisesti Miskan mieleen, joka söi niitä taatusti koko rahan edestä. Minä maistelin vähän kaikkea ja hain santsilautasenkin.


Ravintolaan saapui ruokailijoita jatkuvana virtana ja uskon, että suosio jatkuu myös avajaisviikonlopun jälkeen. Buffetpöydän lisäksi ravintolassa on todella mittava a la carte-lista. Siitä saa koottua tismalleen mieleisensä usean ruokalajin annoksen.

Iso peukku Hung Faille!

Lounaan jälkeen käytiin Miskan kanssa Nissenillä sovittelemassa silmälasin kehyksiä. Peilistä huomasin, että heppuhan on venähtänyt äidistä ohi! Siitä piti ottaa todisteeksi kuva. On se hassua ja vähän haikeaakin. Mun pieni on aika iso!





perjantai 3. helmikuuta 2017

Hulinaviikko

Se on perjantai. Taas. Jo. Ihan liian aikaisin. Töitä olisi vielä listalla, mutta yrittäjähän voi pusertaa myös viikonloppuna. Jipii.

Tällaisina hulinaviikkoina perjantaita odottaa kauhulla ja ilolla. Toisaalta on ihana lyödä aivot narikkaan, mutta sitten on myös se toinen puoli kolikosta. Se, jossa lukee, että rästissä olevat hommat on parasta naputaa pikavauhtia kasaan, jotta pääsee laskuttamaan.

Silloin ei paljon viikonpäivällä ole väliä. Eikä inspiraatiota ole aikaa odotella. Olen monesti sanonut, että pakko on paras motivaattori. Kummasti alkaa syntyä valmista, kun deadline kolkuttaa ovella.



Koitan muistuttaa itseäni, että aina ne on saatu tehtyä, sellaisetkin jutut ja työt, joihin tarttumista on venyttänyt viimeiseen asti.

Palkitsevinta on, jos hankalasta tai jollain tavalla vaikeasta aiheesta saa tehtyä tarinan, josta tietää jo kirjoittaessa tulevan hyvä ja mielenkiintoinen. Yhden sellaisen tein tällä viikolla. Jututin masennusta sairastavan Helenan ja hänen tarinaansa kuunnellessa oman elämän murheet tuntuivat melko mitättömiltä. Kaikkia ei elämä ole kohdellut silkkihansikkain.

Lopetan siis turhan voivottelun tähän ja lähden kauppaan. Koneen avaan huomenna tai viimeistään sunnuntaina, ja naputan rästijutut alta pois. Sellaista se on, yrittäjän vapaus ja elämä.