Lämpö tuntuu aluksi hieman ahdistavalta, mutta siihen tottuu yllättävän nopeasti. Liikkeiden tekemisen tempo on melko nopea, asanat ja vinyasat tulevat äkkiä tutuiksi. Seisoma-asennot treenaavat tehokkaasti tasapainoa ja huomaan, ettei näennäisen helpolta vaikuttava soturiasento olekaan niin yksinkertainen.
Minun soturiasentoni on vähemmän sotilaallinen. |
Petran soturiasennossa on enemmän särmää. Tällaiselta sen siis pitäisi näyttää. |
Syvien hengitysten sijaan huomaan joko pidättäväni hengitystä tai
läähättäväni kuin koira. Hiki virtaa ja vettä kuluu. Joihinkin asanoihin
pääseminen vaatii pinnistelyä ja välillä huomaan olevani aivan eri tavalla
mutkalla kuin muut.
Osallistujista näkee helposti, ketkä ovat harrastaneet lajia pidempään ja ketkä ovat vasta-alkajia, mutta ehkäpä juuri se tekee joogasta niin kiehtovaa. Minussa herää halu kehittyä paremmaksi, notkeammaksi ja taitavammaksi.
Osallistujista näkee helposti, ketkä ovat harrastaneet lajia pidempään ja ketkä ovat vasta-alkajia, mutta ehkäpä juuri se tekee joogasta niin kiehtovaa. Minussa herää halu kehittyä paremmaksi, notkeammaksi ja taitavammaksi.
Lämpö tekee kokonaisvaltaisesti hyvää. Salin kuumuus lisää kehon liikkuvuutta ja
helpottaa asanoihin taipumista, sillä lihakset ja nivelet pysyvät koko tunnin
lämpiminä. Lihakset eivät myöskään kipeydy missään vaiheessa, koska ne eivät
ehdi jäähtyä. Tunti päätetään kevyeen venyttelyyn ja loppurentoutukseen. Olo on
taivaallinen.
Muutaman kerran hot joogailun jälkeen olen valmis
suosittelemaan sitä kaikille. Vaikeampia liikkeitä voi tehdä helpompina
versioina ja niihin olen joutunut turvautumaan itsekin. Liikkeet vaativat
lihaskuntoa, notkeutta ja tasapainoa, ja kehittävät niitä tehokkaasti.
Saksalassa
sijaitsevassa YogaRocksissa on useita hot jooga -tunteja viikossa.
Menkää kokeilemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti